Самооценка

Представьте себе шкалу с отметками от 0 до 10, на которой расположен ползунок. Двигая этот ползунок и оценивая самого себя, на какой отметке вы остановитесь?

Среди нас немного будет нарциссов, которые поставят 10 с мыслями: «Да я – само совершенство!». Я ввёл запрос в гугле на английском языке: «статистика по вопросу самооценки в 2024 году». Цифры разные в разных странах, но картина в них общая: за последние годы увеличился процент людей с низкой самооценкой и увеличился процент людей с депрессией. Эксперты отмечают, что здесь есть взаимосвязь с большим времяпрепровождением людей в социальных сетях. Социальные сети могут приносить много пользы, в том числе служить хорошим инструментом для распространения благой вести. Однако минус социальных сетей в том, что некоторые люди смотрят на красивую картинку в профилях своих знакомых, понимают, что они не достигли какого-то успеха в своей жизни: нету своей семьи, работа не такая высокооплачиваемая, нет своей машины, большого дома, не могут позволить себе отпуск в тёплых курортах. И от этого становится завидно, грустно, могут приходить мысли: «Ты неудачник» или, не дай Бог: «Ты ничтожество».

А теперь снова представьте шкалу с отметками и что ползунок на ней двигает Иисус Христос. Как Он вас оценит? Вы можете не поверить, но я уверен, что этот ползунок со сверхзвуковой скоростью двинется в сторону отметки 10, пробьёт эту шкалу и дальше минует отметку в 100, 1000 баллов и на этом не остановится. Я в этом твёрдо уверен и говорю это небезосновательно: «Когда взираю я на небеса Твои — дело Твоих перстов, на луну и звёзды, которые Ты поставил, то что есть человек, что Ты помнишь его, и сын человеческий, что Ты посещаешь его? Не много Ты умалил его пред Ангелами: славою и честью увенчал его; поставил его владыкою над делами рук Твоих; всё положил под ноги его.» Псалом 8:4-7

Давид понимал, как высоко Бог ценит человека и какое высокое место Бог определил для человека в этом мире. Причём наше с вами место в этом мире всего лишь на 0,00000001% ниже Ангелов, которые обитают в непосредственной физической близи с Богом. Также Давиду пришло осознание особой заботы Бога над ним, которая начала проявляться ещё задолго до его рождения: «Славлю Тебя, потому что я дивно устроен. Дивны дела Твои, и душа моя вполне сознаёт это. Не сокрыты были от Тебя кости мои, когда я созидаем был в тайне, образуем был во глубине утробы. Зародыш мой видели очи Твои; в Твоей книге записаны все дни, для меня назначенные, когда ни одного из них ещё не было.» Псалом 138:14-16

Мы для Бога немыслимо много значим! При том, что Бог знает наше несовершенство, наши грехи, Он всё равно в большом восторге от того, что ты существуешь на этом свете! Возможно ты по утрам смотришь на себя в зеркало и видишь только лишь бренность в лице, но Господь смотрит на тебя и видит прекрасный цветок. И только от тебя зависит, будешь ли ты увядающим цветком, который не принял Божью заботу и любовь, или ты, питаясь Божьими живительными источниками, раскроешься во всей красоте Божьего присутствия.

Не все люди верят в такой сильнейший уровень Божьей любви и заботы. А всё потому, что такие люди плохо знают Бога, Его характер. В представлении многих людей Бог исключительно злой и Его нужно задабривать. Людям сложно принять, что Бог изначально к ним хорошо расположен и готов даром являть Свою благодать, именно даром, не за какие-то заслуги. Поэтому, первый шаг на пути к балансу самооценки: познание Бога и Его характера, более близкие отношения с Ним.

Помимо отношений с Богом, нам нужно привести в порядок наше отношение к самому себе. Мы склонны корить себя за неудачи. Возможно вы так думали про самих себя: «Если бы я тогда больше тренировался, то смог бы победить в тех спортивных соревнованиях» или «Если бы я с самого детства упорно занимался музыкой, то к своему нынешнему возрасту был бы уже известным музыкантом». Возможно вы бросили рисование, потому что однажды кто-то высмеял ваши рисунки. Может быть вы хотели освоить программирование, но при выполнении вашей первой программы «Hello World» вам выдало ошибку, и вы решили, что IT – это не ваше. Помимо каких-либо неудач, видя стандарты красоты в этом мире, мы можем быть недовольны своим внешним видом.

Если вы за собой замечаете что-то из того, что я написал выше, то я прошу вас, перестаньте мыслить о себе негативно! Если Бог думает о нас хорошо, то тем более мы должны любить себя: «Ибо никто никогда не имел ненависти к своей плоти, но питает и греет её, как и Господь Церковь,» Послание к Ефесянам 5:29

Каждый человек по-своему красив. Если ты будешь стараться выглядеть, как кто-то из знаменитостей, как модель, то этот мир потеряет красивого или красивую тебя. То же самое и в отношении характера: ты не обязан быть крутым мачо или светской львицей. Ты – уникальная личность! Будь самим/сама собой! 

В этом месте я попрошу вас сделать паузу, подумайте и запишите на бумаге или в телефоне 5 ваших хороших черт. Это могут быть как самые высокие ваши достижения, так и самые простые. Один персонаж по имени Бильбо однажды отметил про себя: «Я весьма недурно кидаю каштаны». Может вы хорошо помогаете другим людям и у вас красивая улыбка. И кто знает, может вы отменно готовите яичницу! Найдите, за что вы можете себя похвалить, таким образом вы посмотрите на себя под другим, позитивным углом.

Итак, следующий шаг на пути к здоровой самооценке: полюбить себя и быть самим собой.

Говоря про неудачи, было бы странно, если бы всё, что мы пробуем, получалось у нас с первого раза. Томас Эдисон перед созданием лампы накаливания провёл более 1000 экспериментов, которые обернулись неудачей. На 999-й попытке он мог запросто сказать: «Кажется, физика – это не моё, а эта идея с лампочкой – гиблое дело». Но Томас так не думал, он продолжал своё дело, и сегодня весь мир пользуется его изобретением. Если вы в чём-то терпите неудачу, но вы очень любите это дело, не останавливайтесь! Пробуйте снова и снова, развивайтесь, становитесь лучше в этом деле. И тогда вместе с опытом к вам придёт успех. То же самое касается и служения: начните с малого и будьте постоянны в этом деле. Любишь петь, но не чувствуешь себя выдающимся певцом? Приходи в хор, с каждой репетицией твой вокал будет развиваться. Ты начинающий проповедник? Здорово! Изучай глубже Библию, помимо неё читай другие книги для расширения кругозора и тренируй свою речь. В церкви точно есть дело для тебя! Найди его и будь в это деле верен! Любые маленькие достижения, маленькие победы фиксируй для себя. И в такие моменты услышь Божий голос: «Ты молодец! Ты хорошо постарался, я тобой доволен!»

Подведём итоги. Для здоровой самооценки нужно:

• Познавать Бога и Его характер, строить более близкие отношения с Ним.
• Полюбить себя и быть самим собой.
• Фиксировать маленькие победы и развиваться в служении.

Благословений вам, прекрасные Божьи творения! Покажите этому миру, какой замечательный Бог живёт внутри вас!